Hubungan erat antara stres dan munculnya dark spot – Pernah merasa kulitmu makin kusam, muncul dark spot, atau bekas jerawat lebih sulit hilang saat kamu sedang stres?
Itu bukan kebetulan. Faktanya, ada hubungan erat antara stres dan munculnya dark spot di wajah. Kondisi mental yang tak stabil ternyata bisa berdampak langsung pada kondisi kulit terutama dalam hal pigmentasi dan regenerasi sel.
Bagaimana Stres Bisa Memicu Dark Spot?
1. Peningkatan Hormon Kortisol
Saat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol lebih banyak. Hormon ini bisa merangsang produksi minyak berlebih dan membuat kulit lebih rentan terhadap jerawat. Setelah jerawat mereda, bekasnya bisa membentuk dark spot.
2. Proses Regenerasi Kulit Melambat
Stres berkepanjangan menurunkan kualitas tidur dan memperlambat proses regenerasi kulit. Sel-sel mati menumpuk, dan flek hitam jadi lebih mudah terbentuk serta sulit hilang.
3. Inflamasi Kulit Meningkat
Stres juga memperburuk inflamasi di dalam tubuh, termasuk di kulit. Hal ini dapat menyebabkan munculnya hiperpigmentasi pascainflamasi, yaitu noda gelap akibat peradangan jerawat atau iritasi.
Cara Mengatasi Dark Spot Akibat Stres
Kabar baiknya, kamu bisa mengelola stres sekaligus merawat kulit dengan cara berikut:
• Rutin Pakai Skincare dengan Kandungan Mencerahkan
Gunakan serum atau krim yang mengandung niacinamide, vitamin C, atau licorice extract yang aman dan lembut untuk kulit.
• Kendalikan Stres dari Dalam
Coba lakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, journaling, atau sekadar jalan pagi. Keseimbangan pikiran akan bantu memperbaiki kondisi kulit dari dalam.
• Perbaiki Pola Tidur
Tidur yang cukup (7–8 jam) bantu mempercepat regenerasi kulit dan memudarkan dark spot secara alami.
• Gunakan Sunscreen Setiap Hari
Sinar UV bisa memperparah flek hitam, apalagi kalau kulit sudah stres. Gunakan tabir surya minimal SPF 30 meskipun sedang di dalam rumah.
Mulai Rawat Kulit dan Pikiranmu
Stres memang tidak bisa dihindari, tapi bisa dikelola.
Jangan abaikan sinyal dari tubuh termasuk kulit wajah yang menunjukkan kamu sedang terlalu lelah. Yuk, rawat dark spot yang muncul akibat stres dengan pendekatan menyeluruh: dari dalam dan luar.
Ingat, kulit sehat berawal dari pikiran yang tenang. Mulai sekarang, pilih skincare yang tepat, jaga pola tidur, dan beri waktu untuk dirimu sendiri. Karena cantik itu bukan hanya soal glowing, tapi juga damai.
Fakta Kecantikan 
Tinggalkan komentar